あめにじ

☆　おしらせです　☆

あっきぃーの日常の鍛錬法は

「ぷるぷる健康法」です。


気功治療で有名な（あるある大事典にも出演した）

張　永祥先生の毎日の鍛錬法とほぼ同じ内容です。


世の中、いろいろな健康法がありますが、
中国伝来の方法で、
覚えやすく効果が早く、
「気」を実感するのに早い道筋となる
この「ぷるぷる健康法」
をみなさまにお伝えするべく
あっきぃーは定期的に教室を開いております。


お気軽に参加お待ちしています。

次の開催日は

日時：２００７年４月14日、土曜日午後３時から午後４時まで

場所：糸満市公設市場　イベント広場です。
受講料：無料です。
服装：動きやすい服装でおいで下さい。



中国式気功　　ぷるぷる健康法教室のご案内

運動が健康によいことはわかっていても、
道具が必要だったり、あまり激しい運動は抵抗がある・・・
からだをキリッと引き締めたい・・・
そういったかたにおすすめなのが　ぷるぷる健康体操です。

ひとの身体の９０パーセント以上は水でできています。
水はこまかい振動を与えることでクラスターが小さくなり、活性化します。
ぷるぷる健康体操は
身体をぷるぷると振動させることによって細胞を元気にし、若返らせる体操です。

講座ではぷるぷる健康体操の他、
歩く気功　行功（ぎょうこう）、
動物の動きをまねた気功　五禽戯（ごきんぎ）も行います。

行功（ぎょうこう）は特別な呼吸（２吸１呼、４吸１呼）をしながら
ゆっくり歩く気功です。
テレビなどで中国の人々が朝、
歩いている様子をごらんになったことがあるかもしれませんね。あれです。(^_^)
行功はガン予防に大変効果が高く、
中国でガンが少ないのは　この行功のため　といわれています。

五禽戯（ごきんぎ）は　虎、鹿、猿、熊、鶴の動きをまねたひょうきんな動きの気功です。見た目の面白さとはうらはらに、体力、筋力がつく気功です。

いずれもゆっくりしたペースで行いますので、お気軽にご参加下さい。


講師：『あっきぃー』　「あるある大辞典」に出演した張永祥先生に師事。
　　　沖縄ケーブルテレビ「あまくま歩人」にて講座の様子が紹介されました。

張永祥先生の中国式気功　「ぷるぷる健康法」
http://qigong.ti-da.net/